A Estrada (Pontevedra), 15 de agosto de 2025

La Fundación Pública Urgencias Sanitarias de Galicia-061, ante lo incremento del número de peregrinos en la época estival, ponen en valor a importancia del Camino de Santiago como espacio cardioprotegido que dispone de desfibriladores semiautomáticos externos (DESA) en los 79 albergues públicos de la comunidad gallega.

A establecimiento del Camino de Santiago como espacio cardioprotegido mejora la cobertura sanitaria de los cientos de peregrinos que realizan el recorrido del Camino por el territorio gallego, que en el caso de sufrir una parada cardiorrespiratoria habían podido necesitar la aplicación de uno DESA.

De este modo, se cumplen las recomendaciones de las principales sociedades científicas y guías internacionales de atención a las emergencias, que certifican que la aplicación temprana de los DESA constituye una de las estrategias más efectivas para mejorar el pronóstico de la muerte súbita. Actualmente, la Comunidad Autónoma de Galicia cuenta con 3.453 DESA instalados en espacios públicos y preparados para su uso en el caso de necesidad.

Decálogo sanitario para peregrinos

Por otra parte, Urgencias Sanitarias de Galicia-061, organismo encargado de la atención a las urgencias y a las emergencias fuera del ámbito hospitalario, reúne en el siguiente decálogo las recomendaciones para aquellas personas que quieran realizar el Camino de Santiago:

1.- Recuerde que hay que tener una buena forma física. Coja ritmo haciendo largas caminatas 15 o 30 días antes de empezar el Camino.

2.- Mantenga el ritmo en las caminatas. Se recomienda andar un promedio entre 20 y 25 kilómetros al día.

3.- Lleve ropa cómoda, ligera y que transpire, y un impermeable que pese poco por se llueve.

4.- Los calcetines serán preferentemente de hilo o algodón para que el pie transpire. Deben estar bien ajustados y adaptados. Hace falta evitar que formen arrugas y dobleces porque pueden provocar bochas.

5.- Llevar un buen calzado es imprescindible. Úselo antes de comenzar a andar. Tendrá que ser cómodo y flexible para que pueda adaptarse al pie y con una suela con goma gruesa y ligera. A ser posible, alterne varios pares de calzado. Al final del recorrido, conviene bañar los pies en agua fría y cambiarlo por otro.

6.- Protéjase del sol con un sombrero o gorra. Use créemela de protección solar con protección alta, con un índice mínimo de 25.

7.- Coma alimentos energéticos como frutos secos, higos o chocolate para reponer fuerzas.

8.- Beba líquidos con frecuencia y en pequeñas cantidades. No beba agua si no sabe que es potable o apta para beber. No consuma alcohol.

9.- En caso de que tenga una herida, la laves con agua y jabón. Use un antiséptico y cúbrala con gasas. No pique las bochas ni las atraviese con hilos. Tampoco las tape con apósitos adhesivos si no está seguro de que están limpias y desinfectadas.

10.- Se padece alguna dolencia crónica es alérgico la algún medicamento o padece alguna otra situación que considera importante, lleve consigo un informe de su médico.

Por último, si usted se encuentra en cualquier situación de urgencia o emergencia, o necesita hacer una consulta sanitaria, mientras realiza el Camino de Santiago en la Comunidad gallega, recuerde que puede marcar el teléfono 061. Desde la Central de Coordinación de Urgencias Sanitarias de Galicia-061 será atendido por profesionales sanitarios que le atenderán las 24 horas del día, los 365 días del año.