Santiago de Compostela, 22 de septiembre de 2026

Según las predicciones remitidas por MeteoSalud, y en el ámbito del Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas, para mañana permanecerá activa alerta por episodio de calor, nivel amarillo, en el interior de Pontevedra.

De este modo, los ayuntamientos afectados por alerta amarilla este miércoles serán: Agolada, O Campo Lameiro, A Caniza, Cerdedo Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces.

Según la predicción de Meteogalicia, durante el miércoles continuará la influencia de las altas presiones sobre Galicia, con circulación del noreste persistiendo la masa de aire cálido en superficie.

El mapa de la Dirección General de Salud Pública, junto con las recomendaciones y el Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas están disponibles en este enlace.       

Para elaborar el mapa de riesgos para la salud provocados por las altas temperaturas, la Consellería de Sanidade tiene en cuenta los datos registrados por Meteogalicia y por Meteosalud.

Meteogalicia tiene en cuenta las temperaturas máximas y mínimas diarias y también si se superan los límites establecidos para que pueda tener lugar un episodio de calor. Por su parte, Meteosalud realiza sus cálculos de acuerdo al análisis de las series temporales de temperatura y mortalidad teniendo en cuenta los datos registrados en los últimos 20 años.

Para anticiparse a los posible efectos de las altas temperaturas en la salud de la población gallega, la Consellería de Sanidade tiene en cuenta los niveles de alerta de ambos sistemas con el objetivo de establecer un nivel de alerta de acuerdo a sus datos. Por tanto, la información que contienen estos tres mapas responde a diferentes parámetros, motivo por lo que pueden no coincidir.

Recomendaciones generales para la población

Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son: personas mayores de 65 años y menores de cuatro años, sobre todo las menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, párkinson, Alzheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica; personas que tomen determinados fármacos: fármacos con efecto anticolinérgico, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc..

También son grupos de riesgo los mayores que viven solos, las personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, las personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas, o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.

La Consellería de Sanidade recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas.

Asimismo, se usará ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, además de calzado fresco, cómodo y que transpire.

Igualmente, se aconseja permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; ventilar el hogar en las horas de menos calor y durante el día mantenerlo fresco y con las persianas bajadas; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.

En el caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.

Recuerde que, si tiene parientes o vecinos que vivan solos es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que siguen las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.