Santiago de Compostela, 16 de agosto de 2025

En el marco de las "Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud", se informa que los niveles de alerta por episodio de calor quedan limitados a tres zonas:

De este modo, los niveles de alerta para hoy son:

Nivel 2 (naranja): Valdeorras y Montaña de Ourense.

Nivel 1 (amarillo): Montaña de Lugo.

El Plan está disponible en el enlace:

https://airesaude.sergas.gal/Contidos/CC_Recomend_calor?idioma=gal.

Para su conocimiento, incluimos los ayuntamientos que abarcan las zonas en alerta:

Provincia de Lugo

Montaña de Lugo (Baleira, Baralla, Becerreá, Cervantes, Folgoso do Courel, A Fonsagrada, O Incio, Navia de Suarna, Negueira de Muñiz, As Nogais, Pedrafita do Cebreiro, Ribeira de Piquín, Samos, Triacastela)

Provincia de Ourense

Valdeorras (O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá, Vilamartín de Valdeorras).

Montaña de Ourense (O Bolo, Carballeda de Valdeorras, Castro Caldelas, Chandrexa de Queixa, Esgos, A Gudiña, Maceda, Manzaneda, A Mezquita, Montederramo, Parada de Sil, A Pobra de Trives, San Xoán de Río, Riós, A Teixeira, A Veiga, Viana do Bolo, Vilariño de Conso, Xunqueira de Espadanedo).

Suspensión de la actividad deportiva

La Xunta, a través de la Secretaría General para el Deporte, determinó la suspensión de la actividad deportiva federada en el exterior hasta las 21,00 horas de hoy en ayuntamientos de la Montaña de Ourense y de Valdeorras, a causa de la alerta por episodio de calor.

Quedan permitidas las actividades acuáticas, con la recomendación de que no se realicen en las horas centrales del día, es decir, de 12,00 a 17,00 horas.

Recomendaciones generales para la población

La Consellería de Sanidade señala que los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son: personas mayores de 65 años y niños menores de cuatro años, sobre todo los menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, párkinson, Alzheimer o patologías similares, y enfermedad psiquiátrica.

También son grupos de riesgo las personas que tomen determinados fármacos, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc.; y personas en determinadas situaciones: mayores que viven solos, personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.

Frente a las altas temperaturas, Sanidade recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población:

Beber más líquidos sin esperar a tener sed; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; y, también, evitar las comidas copiosas.

Igualmente es recomendable usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada y cremas protectoras solares, así como calzado fresco; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas y abrirlas por la noche para ventilar.

Se evitarán las actividades al aire libre en las horas de más calor y se reducirá la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.